Alguém de vocês já considerou o ato de dormir um desperdício? Eu conheço poucos que, em algum momento da vida, pensaram dessa forma. E, mais recentemente, minha filha disse o seguinte na hora de dormir: “mamãe, dormir é muito chato, a gente não faz nada, não brinca, demora muito…”. Oi??

Meu diálogo com ela acabou sendo mais complexo do que eu imaginava. Expliquei a ela que o sono é o alimento (a comidinha diária) do cérebro; sem ele, nosso cérebro não cresce. Aprendi sobre esse tema no livro “Criando Bebês”, de um pediatra australiano, Dr. Howard Chilton.

Há inúmeras pesquisas que demostram a importância da quantidade – e qualidade – do sono no desenvolvimento cerebral de bebês e crianças, especialmente até os 4 anos. É dormindo que o cérebro muda, que faz as sinapses e que cresce. Crianças que dormem o suficiente e que têm horários regulares possuem um desenvolvimento cognitivo maior. Portanto, amigas e amigos, observem as características do sono de seus pequenos. Não há regras, apenas tente fazer de tudo para que a criança durma o suficiente. Aqui vai uma tabela da Sociedade Brasileira de Pediatria que indica a quantidade de horas de sono para cada fase.

Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria

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